如何给儿童减肥?儿童减肥该怎样做?

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如何给儿童减肥?儿童减肥该怎样做?

一个医生曾讲过这样一个故事:

前天我的门诊来了一个小胖墩,家长说孩子太胖了,不爱运动,稍微动一下就气喘吁吁,还喊腿疼。我仔细给孩子检查了双腿,并没有红肿热痛的情况,孩子也没有受过外伤。这个小胖子六岁了,体重有七十斤,身高120,已经属于肥胖了。

我对孩子妈妈说:“你家孩子太胖了,需要减肥。腿应该没有大问题,骨折就更不考虑了。”

孩子妈妈说:“我也知道他太胖了,要减肥,但是怎么减肥呢?我试过给他少吃、多运动,但是他少吃一点就说没力气,运动一下就说浑身疼,这咋办呀?”

其实孩子减肥和大人一样就是迈开腿管住嘴,但是孩子处于生长发育期,也不能够完全像大人那样去减肥。

儿童肥胖的危害

童血脂明显高于正常儿童,而血脂紊乱是动脉粥样硬化、高血压、冠心病的高危因素。

胸壁脂肪堆积,压迫胸廓扩张受限,顺应性降低,横隔运动受限,影响肺通气功能,使呼吸道抵抗力降低,易患呼吸道疾病。如阻塞性睡眠呼吸暂停、肥胖低通气综合征、哮喘等。

男性血睾酮含量及女性血清脱氢表雄酮硫酸酯含量明显高于正常儿童,体脂增多可引起肾上腺激素分泌量增多,使下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性降低,出现性早熟。性发育提前可引起性意识,会较早产生对性的迷惑、恐惧、焦虑等不良心理状态,影响儿童学习和生活。

我们的宝宝到底算不算胖?

国家标准 GB/T 26343-2010《学生健康监测技术规范》中指出,用体质指数来判断儿童是否肥胖。

体质指数是用体重的公斤数除以身高的平方,下面举个例子,教大家如何自己给宝宝做诊断。

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