给孩子买零食时:要认真仔细,家长们记住这3点,健康有营养

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给孩子买零食时:要认真仔细,家长们记住这3点,健康有营养

很多家长对于孩子吃零食这件事是很抵触的,总觉得孩子吃零食是一种特别不好的习惯,会影响到他们身体的正常发育。

其实,并不是所有的零食都会影响到孩子的健康。只要家长们科学的给孩子们吃零食,学会挑选健康的零食,是有有益于他们身体发育的。

但是面对市面上琳琅满目的零食,多数家长们都犯了难。如何才能拥有一双“慧眼”,帮助孩子们挑选到健康、又能补充营养的零食呢?下面这三招,教你如何为孩子挑选健康美味的零食。零食类型

现在零食的种类太多了,打着儿童健康零食旗号的也很多。有的零食确实营养丰富,适合孩子经常食用。但是有些零食因为添加了过多的添加剂,像盐、油、糖等,孩子们是不能经常食用的,对身体健康发育会有不利影响。因此,家长在为孩子挑选零食时,可以根据零食的类型来挑。

1、乳制品

家长们都知道,乳制品中含有丰富的蛋白质、钙、维生素等,经常食用,有助于人体组织细胞的生长,同时对骨骼发育以及牙齿健康都有很好的作用。家长们可以为孩子挑选各种奶制品来食用,除了牛奶外,还有酸奶、奶片等。家长们可以挑选一些高蛋白含钙丰富的奶片,给孩子做日常零食或奖励。不仅能满足孩子爱吃零食的天性,增添生活乐趣,同时对孩子身体发育也是有益无害的。

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