大象腿太难减?6式瑜伽练出纤长的蜜腿

(1/4)
客户端
东方号

举报

举报原因:
东方资讯  >   健康 频道  >  正文

大象腿太难减?6式瑜伽练出纤长的蜜腿

夏季将要来临,又到了穿短裙的季节,而一双修长的美腿,更是将美丽与性感演绎得淋漓尽致!你是不是还在为自己的大象腿发愁呢?别再苦恼了,,小编给大家推荐6个瘦腿瑜伽动作,每天10分钟的简单运动,练出一双纤长的蜜腿。

瑜伽蹲式,这是一个最常用的练腿动作,在加强对腿部与臀部的锻炼,快速告别大象腿之余,还能美化臀部曲线。

动作要领:身体直立时吸气,身体下蹲时,必须保持腰背挺直,脚跟触地再提起,下蹲的幅度一般是到大腿与小腿垂直的位置。

骑马式瑜伽,此体式与新月式有着异曲同工的作用,在拉伸大腿线条的同时,还能促进腿部脂肪的燃烧,是打造美腿的必备动作。

0条评论

点击进入 更多跟帖
热门推荐

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有