孕期怎么缓解妊娠反应

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孕期怎么缓解妊娠反应

都说妈妈是这个世界上最伟大的角色,她不仅成为孩子最坚强的保护盾,还在怀胎十月这个漫长的过程中受尽妊娠反应的折磨。有的妈妈甚至在怀孕期间都没有好好的吃过一顿饭,总是吃了又就吐,吐了又没有胃口再吃。有的妈妈还会双脚浮肿,腿脚抽筋,整夜都睡不好觉。还会觉得情绪不稳定,很容易就烦躁,焦虑。

我们来总结妈妈在怀孕期间会遇到的妊娠反应,并根据不同的妊娠反应给出相应的缓解方法,力求让妈妈在怀孕期间可以更加轻松和舒服。

首先是孕吐反应,孕吐反应对于不同的人的反映程度不一样的,有的人只是轻微的觉得胸口不舒服,有些胸闷,而且饮食正常。 可是有的人孕吐反应十分严重,不但没有胃口吃东西还会吐得天昏地暗的,不分日夜。更有甚者还因为吐得吃不下东西而要到医院打营养针。

缓解孕吐的方案:如果是轻度的孕吐,只需要保持心情愉悦轻松就可以起到很大的改善作用。也可以在孕期早期进行少吃多餐,多吃流食。多吃自己喜欢的适合孕妇吃的食物以及适当的补充维生素B6。如果是孕吐十分需要严重直到无法进食并且存在酮体的产生,可能就进行禁食或补液等其他治疗。

然后是脚抽筋的症状,一般在怀孕的中晚期,缺钙所引起的脚抽筋是最主要的原因,这是由于缺钙会引起肌肉痉挛收缩引起抽筋。还有一个原因是因为怀孕以后,随着子宫增大,压迫下肢的静脉回流受阻,引起下肢静脉迂曲以及血液淤滞,引起水肿,并且出现酸胀及抽筋的感觉。

缓解脚抽筋的方案:如果是第一种情况就要注意在孕期适当的补钙,当然增加含钙量丰富的食物以外还要吃一些钙元素的制剂,每天大概通过药物补充1000毫克钙元素。

如果是第二种情况就要注意适当的休息。在孕期晚期,如果下肢肿胀,可以适当的抬高下肢或者平卧休息。

最后是关于失眠以及情绪反复,容易闹小情绪的。

解决方案是:保持室内环境通风,呼吸新鲜的空气,保持心境开朗。可以适当的运动,有助于更好的睡眠。有情绪和问题要跟家人或者朋友沟通,要尽量通过平和的方式发泄出来。

据SCRC的专家介绍在妊娠反应方面不会因为试管受孕和自然受孕而有差别。当妈妈不容易,怀孕的过程更是不容易,妈妈的身体和精神都承受着巨大的压力,所以家人的陪伴和鼓励是至关重要的,相信在妈妈看到自己孕育的小生命的那一刻,会觉得做得一切都是值得的。

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