孩子总是焦虑和哭闹?不用担心,家长掌握“觉知之轮”模型来化解

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孩子总是焦虑和哭闹?不用担心,家长掌握“觉知之轮”模型来化解

当孩子在家长的引导和解释下,孩子对于觉知之轮有了一定的了解。在孩子遇到事情时,要想孩子以更积极的想法,家长还需要帮助孩子来明辨“感到”和“是”这两个词意的区别。

比如孩子心情不好,有些沮丧和难受。这其实只是他们当下的一个情绪,但孩子不明白当时的感受是暂时的。

他们说的是“我很难受” “我很伤心”

而不是说“我感到有些难受” “我现在很伤心”

这说法的不同,存在的危险就是:

如果没有家长的帮助,孩子可能会将这种暂时的心理状态,逐渐变成了一种永久的状态,那么对于孩子的成长是不利的。

记得孩子在一年级时,因为作业做错,她会沮丧发脾气说“这作业真是太难了,我就是不会做。”

这个话语,家长是不是觉得很熟悉?

当时,我们就跟她聊天:“这作业不会我们来找找原因,前几次作业你都做对了,表明你很聪明,我们来看看这次作业是不是难度有点高,不要否定自己,我们一起来解决。”

经过几次开导后,很少再听到孩子再对自己否定,她明白作业不会只是遇到一个小挑战,需要求助和想办法解决。

“觉知之轮”的科学运用,会让孩子受益终身,当然,也会让家长受益匪浅。当家长让孩子明白了“感觉”和“是”不同,他们会在遇到问题,用更积极的方向去思考问题,让情绪快速从负面消息中抽离出来,保持好的心理状态。结语:

在育儿过程中,孩子焦虑和大哭这些情绪都是很正常的,家长通过“觉知之轮”模型,来教会孩子用积极的思维运用到日常生活和学习中,不仅仅是孩子得到很好的成长,家长也在这个过程中获益。同时,与孩子建立亲密的互动,陪伴孩子健康快乐成长。

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