对身体最好的3种食物,营养丰富、延缓衰老,提高免疫力!

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对身体最好的3种食物,营养丰富、延缓衰老,提高免疫力!

对身体最好的3种食物,营养丰富、延缓衰老,提高免疫力!

黑木耳

黑木耳具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化,对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病得发作。适宜发热人群食用,还可放松肌肉和神经,避免紧张不安、焦躁易怒,帮助入睡,延缓衰老、补血养气,好处多多。

四季豆

四季豆属于夏季盛产的一种蔬菜,属于豆类植物,做法随意,还味道鲜美,富有营养。首先,含有大量的铁元素,非常适合缺铁的人,能补血养颜。四季豆含有许多抗氧化剂和胡萝卜素,可以降压减脂,清理肠胃,四季豆是增强抵抗力的食材。

石榴

石榴中含有多种营养成分,其中它含有矿物质,对我们的皮肤有很好的滋养作用。很多护肤品选择石榴为原材料,用它来提高化妆品的性能。另外食用石榴有利于我们加快身体的新陈代谢,排除身体中的多种毒素,起到排毒润肠,润肤养颜的作用,使肌肤更水嫩。

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