搭建孩子内心自信乐观的金字塔,直面困难与负面情绪

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搭建孩子内心自信乐观的金字塔,直面困难与负面情绪

哥哥每周末都要上数学思维的直播网课,每次网课结束老师会给家长反馈孩子在课上的表现,我听到最多的是老师对他自信心的表扬。不仅是他积极回答老师的问题,最让老师感到欣喜的是当老师问有哪里没听懂的时候,哥哥都会非常真实地回应,不会因为不好意思就不说了,也不会担心课上其他同学是否会嘲笑他。没搞懂就是没搞懂,直到搞懂为止,这一点都不是一件羞耻的事情。所以老师说哥哥很自信很乐观愿意面对困难,每次都学得棒棒的!

美国心理学家,积极心理学创始人之一马丁·塞利格曼提出过一个乐观金字塔模型,他认为我们要培养孩子自信乐观的心态,需要从三个层面开始:

1、最底层行为层面:孩子要在行为上对困难有征服感,能够突破困难,对困难有方法;

2、中间层情绪层面:当孩子面对困难感到沮丧、焦虑、难过的时候,我们要帮助孩子将负面情绪下的力量找出来,让孩子勇往直前;

3、最高层认知层面:我们要让孩子去相信“我能行”,虽然现在有困难,但当我跨越了困难,我的能力就会变得更强。

所以要塑造孩子自信乐观的人格,行为、情绪、认知三个方面缺一不可。

首先帮助孩子建立对困难的征服感。

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