睡眠不足9小时,影响的不止是娃的智力,你还在"纵容"他熬夜?

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睡眠不足9小时,影响的不止是娃的智力,你还在"纵容"他熬夜?

相信孩子的睡觉问题是很多父母的"噩梦"。孩子睡得早了会在你还没睡的时候醒来然后闹着,让人不得安宁;孩子睡得晚了又担心孩子睡眠不够,第二天又没有精神。

我一直认为6岁以前的小朋友是在9点左右就要睡觉的,6岁以后的小朋友我们暂且不做考虑,一旦孩子上了学,作业就成了孩子和家长共同的噩梦了。

再打算写这个话题之前问了我已经当了妈妈的朋友。朋友A的想法和我是一致的,而且他们家一直贯彻的是9点以前孩子必须睡觉,有睡意最好,没有睡意爸妈也会想办法让孩子想睡觉(当然是正确的做法)。第二天7点左右醒来,刚刚好。

而就在我问了朋友B以后我的人生观被颠覆了……

他们家完全就是"夜店模式",由于朋友夫妻俩爱玩,基本上就没有当父母的自觉,每晚都是跟着大人的作息时间走,他们玩手机、玩电脑、孩子就在一旁玩玩具或看电视,基本上孩子睡觉就在11点12点前后了。

这真的是不敢想象,熬夜不论是对任何人来说都是不明智的,更不论是在长身体的小朋友了。

这样孩子一天的睡眠时间根本达不到9个小时,严重睡眠不足啊!

长期熬夜,睡眠不足对孩子影响很大

1. 影响发育

很多医学资料表明,人的很多生理反应都是在睡眠中完成的。

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