梨形体态怎么破?6式瑜伽恢复紧致身形

(1/4)
客户端
东方号

举报

举报原因:
东方资讯  >   健康 频道  >  正文

梨形体态怎么破?6式瑜伽恢复紧致身形

很多女性随着年龄的增长,身材变成梨形,怎么才能让身材恢复紧致呢?你不妨试以下这6个瑜伽动作,会给你带来不一样的惊喜。

猫式瑜伽变体跪地,双手支撑住身体,左腿离地,背部上拱,脊柱下凹,颈部后仰,左脚尖点在头顶方向。

鹤禅式能拉伸收缩背部肌肉让你完美拥有蝴蝶骨,瘦背!这个体式从花环式进入,上臂卡在小腿胫骨二分之一处,保持手肘屈曲90度,然后脚跟离地

0条评论

点击进入 更多跟帖
热门推荐

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有