红枣和“它”是天生一对,隔三差五吃,养血安神补益气,脸色红润

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红枣和“它”是天生一对,隔三差五吃,养血安神补益气,脸色红润

女性朋友们,每个月总有那么几天不舒服,也时常觉得头晕乏力。大家千万别忽略,一定要注意给自己补气血。红枣和“它”是天生一对,隔三差五吃,养血安神补益气,脸色红润。它就是糯米,用红枣和糯米做成糯米枣,香甜软糯,好吃的同时,也不补足了气血。主食材红枣,含有丰富的维生素、蛋白质、糖类、微量钙、氨基酸等营养成分,具有提高人体免疫力,美白祛斑,延缓衰老,补气养血的功效。所以说女性朋友吃了真的特别好,特别是那几天要适当多吃点。

糯米枣

配料:

糯米粉 1碗、阿胶枣 20颗、水 和面

烹饪步骤:

1.洗净泡盐水10分钟,晾干。

2.去枣核,这个是个巧活儿,一定要轻轻地。

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