这食材一斤3元,比大米蛋白质高7倍,常吃身材苗条,比蛋糕还美味

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这食材一斤3元,比大米蛋白质高7倍,常吃身材苗条,比蛋糕还美味

女孩子仿佛对于甜品毫无抵抗力,美味的蛋糕,诱人的奶茶,总是让人情不自禁的想要尝一口。我每次经过楼下的蛋糕店,就会不知不觉的走进去买上一些,工作之余享受着蛋糕,再来一杯咖啡,那真的特别的惬意。

不过每次老公都会说我:“都胖了这么多了,还吃甜食”。确实这些甜品的脂肪含量很高,稍微不注意就会长肉肉了。为了能穿上漂亮的衣服,我也是暗暗下决心,以后不能再这么吃了。但是又放弃不了对于甜品的喜爱,内心纠结至极。

既然蛋糕不能吃了,那么咱们就换成其它甜品,既要营养,还要吃了不长肉,所以今天我决定用红薯和板栗做一道美味,柔软细腻,香甜可口。而且红薯营养特别丰富,蛋白质含量是大米的7倍,能阻止脂肪吸收,还能提高免疫力,被人称为“长寿食品”

【红薯板栗糕】

第一步,去皮的红薯先切成薄片,切好后放入盘子里,冷水上锅将红薯蒸熟,趁蒸红薯的时候将板栗压碎,然后切成碎末,放入碗里备用。

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