肝不好的人,脸上会出现3个“不舒服”,别不当回事

(1/2)
客户端
东方号

举报

举报原因:
东方资讯  >   健康 频道  >  正文

肝不好的人,脸上会出现3个“不舒服”,别不当回事

春季是万物苏醒的季节,也是我们养肝护肝的最佳时机,肝脏在我们人体中主要起着代谢和分解毒素的作用,肝脏一旦受损则会直接导致体内毒素堆积无法及时排出体外,从而影响到我们的身体健康。

肝不好的人,脸上会出现3个“不舒服”,别不当回事!

表现一:脸色枯黄

正常情况下,我们的脸部皮肤应该是红润有光泽的,反之如果当我们的肝脏受到损伤时,肝脏释放到血液中的胆素则会增多,身体因受到这些黄色化合物的影响,脸部皮肤颜色也会出现异常,表现最为明显的就是会出现萎黄的表现。

表现二:眼睛发黄

眼睛发黄也就是我们常说的黄疸,者主要是血液中胆红素浓度升高引起的,黄疸症状严重时,眼睛的眼白部位也会出现颜色明显发黄。有这种特征就要警惕肝脏病变,及时展开治疗了。

表现三:脸上出现蜘蛛痣

肝不好的人,脸上还会出现蜘蛛痣,这主要是因为肝脏无法及时排出毒素引起的毛细血管扩张症状。常见的肝硬化、肝癌等严重肝脏疾病在发展过程中,由于肝脏功能下降明显,都会出现这种症状。

那么在日常生活中,我们又该如何才能保护肝脏健康呢?

方法一:多喝水养肝

肝脏经过一整夜的运作之后身体开始缺水,每天起床后喝250ml的水,既可以补充一夜消耗的水分,又可以帮助肾脏及肝脏排毒。

肝功能不好的人更应每天坚持喝够6~8杯水,喝水的时候我们可以适当的加一些养肝护肝的小植物放里面,以达到更好的护肝效果,可以将面藤子/枸杞/栌菊三种混合搭配一起泡水喝,对免疫力不足引起的肝脏问题都可以得到很好的缓解。经常服用不仅可以“补足正气”,还能够很好的降低体内转氨酶的作用。

方法二:饮食调理

春季肝火旺盛,会影响脾胃的消化吸收,对于肝不好的人饮食应该以清淡易消化为主,应该多吃绿色食品中所含的微量元素和维生素多的食物,以满足人体对营养的需求。

其次,我们还应该多吃一些杂粮类食物,例如大麦、核桃、玉米、莲子等食物,这些食物中含有丰富的多糖和矿物质成分,可以有效的预防炎症和促进肝蛋白合成。

方法三:运动养肝

我们常说生命在于运动,运动对于护肝养肝来说也是非常重要的,尤其是对于本身就肝不好的患者而言,坚持锻炼可以保持人体肝脏的基本活性,促进新陈代谢的正常进行,同时还能促进身体各个器官、部位的相互协调。

0条评论

点击进入 更多跟帖
热门推荐

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有