腰粗毁形象?6个瑜伽动作助你消除腰腹赘肉,还你纤细腰身

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腰粗毁形象?6个瑜伽动作助你消除腰腹赘肉,还你纤细腰身

腰部曲线是身体曲线美的关键,腰身若恰到好处,整个身型都会有曲线,很多人明明不胖,但腰和肚子上就是堆了肉肉,一穿紧身衣就显现出来了,尤其是不经意的弯腰,层层赘肉看的那叫一个尴尬。

腰粗毁形象?瘦腰的方法有很多,但并不是每种方法都能保持住美丽的腰身,而练习瘦腰瑜伽就是一个非常好的选择,今天就为你推荐6个对性强的瘦腰减肥瑜伽动作,来减掉腰部的赘肉,坚持每天练一练,还你纤细腰身。

门闩式是一个既能拉伸大腿,又能瘦腰减腹的体式。双腿并拢坐在地面上,然后左腿向外屈膝,左脚脚心紧贴于右腿大腿腿跟,身体朝向前方,然后左手绕过后背,五指张开握住右腿大腿上部,头看向左上方,身体向右侧弯曲,右手抓住右脚脚趾。

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