还在为有小肚腩而烦恼？多练这些瑜伽体式，瘦腰平腹，让美丽驻足
夏天来临，更多的美食享受让你的小蛮腰不知不觉的消失，取而代之的是厚厚的“游泳圈”，这样的小肚腩让我们在选择衣服穿搭的时候就有了一定的限制，也会给女性造成很大的困扰，会让女性失去原有的信心。
还在为有小肚腩而烦恼？想要让腹部瘦下来有个好身材，每天保持一定的运动量就必不可少的啦，别犹豫了，只要动起来你也可以拥有好身材，多练这些瑜伽体式，瘦腰平腹，让美丽驻足。
简易鸽式，把腰挺直跪在地面上，然后慢慢的把右腿的膝盖往后移，一直移到左脚的脚尖处，这个时候抬起右腿的小腿，让右脚的脚尖能够接触到右胳膊的胳膊肘，稍微的把身体往右扭转，让脸面向身体的右侧，这样可以锻炼到背部的肌肉，也可以消耗肚子上的多余的脂肪。
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