还在为有小肚腩而烦恼?多练这些瑜伽体式,瘦腰平腹,让美丽驻足

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还在为有小肚腩而烦恼?多练这些瑜伽体式,瘦腰平腹,让美丽驻足

夏天来临,更多的美食享受让你的小蛮腰不知不觉的消失,取而代之的是厚厚的“游泳圈”,这样的小肚腩让我们在选择衣服穿搭的时候就有了一定的限制,也会给女性造成很大的困扰,会让女性失去原有的信心。

还在为有小肚腩而烦恼?想要让腹部瘦下来有个好身材,每天保持一定的运动量就必不可少的啦,别犹豫了,只要动起来你也可以拥有好身材,多练这些瑜伽体式,瘦腰平腹,让美丽驻足。

简易鸽式,把腰挺直跪在地面上,然后慢慢的把右腿的膝盖往后移,一直移到左脚的脚尖处,这个时候抬起右腿的小腿,让右脚的脚尖能够接触到右胳膊的胳膊肘,稍微的把身体往右扭转,让脸面向身体的右侧,这样可以锻炼到背部的肌肉,也可以消耗肚子上的多余的脂肪。

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