此调料人人吃,中医却从来不碰!不想伤血管,你也少碰!不是盐!

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此调料人人吃,中医却从来不碰!不想伤血管,你也少碰!不是盐!

呆在家里,每天自己做饭的安全,但很少有人注意到。在你家的厨房有香料,我们每天吃,但几乎摧毁肾脏,把我们的血管毁了!

而且这个调料是每个家庭都有的——味精!!

家家都是有的一些调料,毁肾毁血管

肥胖

很多人喜欢做饭味精,这样才能够感受到的味道。但于康教授提醒说,食物放太多味精,会在无形中导致热量摄取过多,引起肥胖。

高血压

许多中国高血压、糖尿病、肾病病人只知少吃盐,不知道味精企业也是不同盐分具有很高的佐料。

味精吃多了,经常感到口渴,因为味精中含有钠,过多摄入可导致高血压。

所以,老年人和自己患有高血压、肾病、水肿等疾病发展的人来说尤其我们应该少吃味精。

头晕、头痛、肌无力

谷氨酸钠MSG的主要成分,击穿在消化过程中的酸,这是由酶催化,可被转换成在脑中的抑制性神经递质。

当味精摄入过多时,会出现头晕、头痛、嗜睡、肌肉痉挛等症状,对于较敏感的人甚至可能会感到骨痛、肌肉无力。

骨骼、智力发育不全

过多的抑制性神经递质妨碍骨骼发育,对儿童的影响尤为显著。

血液中谷氨酸蛋白含量明显增高,限制我们人体对钙、镁、铜的利用,导致对于人体缺锌。

锌是婴幼儿身体和智力发育的重要营养素。因此,婴幼儿和哺乳期的母亲应禁食或少食味精。

视力下降

日本进行研究工作人员可以认为,长期过量食用味精可能影响导致视网膜变薄、视力下降,甚至失明。

自制天然调鲜粉

余康教授提醒: 味精的摄入量,健康成年人每天不超过6克,是安全的。

自制天然调鲜粉

在日常生活中,我们可以用“天然清爽剂”来代替香料。

我们举办在家里制成的“天然空气清新剂”的钟声,冬菇,虾米一个电话,虾米美味健康和虾以及钙的作用。

做法:

1、把干香菇生产用水进行冲洗一个干净,不用泡发,用剪刀剪成小粒。

如图2所示,干虾和虾干水冲洗,扑杀杂质,以除去和吸收水分用厨房纸。

3、把香菇和虾皮和虾仁放到一个烤箱中,上下进行温度100度烘烤,直至没有水份管理全部被烤干。

4.将香菇,虾皮和虾仁放入蒸煮机中,制成光滑的粉末..

小贴士:

1. 干香菇最好干燥使用,它们有好闻的气味,它们需要暴露在阳光下,以获得更多的维生素 d,这有助于身体吸收钙。

2、虾皮平台选用淡干虾皮,可以通过减少盐的摄入量。

3、如果我们家里自己没有一个烤箱进行的话,可以将两种食材泡好后放在锅里小火炒干。

4、打好的粉要放到密封的瓶子里保存,以免潮化结块。

可能对于大多数人来说,单纯的依靠食物来改善血脂效果不是特别明显,这时候不妨运用一些中医的方法,比如补充高血脂人群体内缺乏的营养物质,临床上效果较好的是黄花草油酸营养素

含有高达90%以上不饱和脂肪酸。经常食用可降低血清中总胆固醇的含量,减轻高血脂的症状。黄花草油酸营养素有助于人体脂肪和胆固醇的正常代谢,从而减少胆固醇在血管中的堆积,并软化动脉血管,易结合植物甾醇双向调节血脂。

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