木耳和“它”天生是一对,隔天吃一次,拉出隔夜黑臭便,腰细了!

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木耳和“它”天生是一对,隔天吃一次,拉出隔夜黑臭便,腰细了!

木耳和“它”天生是一对,隔天吃一次,拉出隔夜黑臭便,腰细了!天气越来越暖和,为了能拥有更好的身材,好多朋友都在减脂。今天为大家介绍两种减脂的食物—白菜和木耳。白菜含有大量的粗纤维,能够润肠刮油,促进排毒,同时还能促进消化,加快肠道蠕动,帮助排出体内垃圾。白菜的水分和维生素含量都很高,帮助人体补充所需水分,能够滋润皮肤。木耳是低热量低脂肪的食物,能够加快人体新陈代谢,预防脂肪堆积,促进排便。木耳中的胶质能够帮助清理人体的灰尘和杂质,起到清理肠胃的作用。两者搭配一起吃,减脂效果好。我用白菜和木耳做了一道“鱼香白菜”,鲜甜清脆,美味又营养。鱼香白菜

By 寓言7656

配料:

白菜根 500克、木耳(水发) 10克、剁椒 1茶匙、豆瓣酱 1茶匙、蒜 3瓣、小葱 1棵、白糖 2茶匙、香醋 3茶匙、生抽 1茶匙、淀粉 1茶匙

烹饪步骤:

1.食材

2.大白菜斜着削成片,大蒜切末、香葱切段备用,泡发好的木耳掰成小朵。(大白菜切着片成片,这样切好的白菜帮受味面积大,熟的也更快)

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