晨起瑜伽6式，唤醒你慵懒的身体，让你元气满满
是不是每天早晨的太阳起来了，你的身体却起不来？是不是你的身体起来了，你的心情却起不来？起床成了每个早上最艰巨的任务，你不妨用6个晨起瑜伽动作，唤醒你慵懒的身体吧！
瑜伽头倒立式的好处是可以镇静头脑，强健身体。常练习也有助于改善循环，提高消化能力，帮助缓解更年期症状，对哮喘、脱发、失眠有辅助治疗作用。
在做瑜伽头倒立一定要记住口诀：上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫；屈肘内收手撑腰，伸髋挺腹腿蹬直。
瑜伽蝎子式可以让肺部完全扩张，同时腹部肌肉则得到拉伸。整个脊柱得到加强，从而保持健康，这个体式也具有很好的心理功效。练习蝎子式时，要确保当进入每一个体式时你都保持平稳的呼吸。
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