日行万步,长期下去,到底是健身还是伤身?

(1/4)
客户端
东方号

举报

举报原因:
东方资讯  >   健康 频道  >  正文

日行万步,长期下去,到底是健身还是伤身?

现在是全民健身的时代,生活条件大大提高,很多人都加入到了养生的队伍中去了,希望以此来延年益寿,保持健康。日行万步的理念影响了很多人,坚持运动是有益健康的,但网上也有另一种说法:日行万步是一种营销骗局,长期坚持会毁全身。那么,每天都走一万步,对身体健康到底是好是坏?走多少步才合理?要注意什么?可能你一直以来都走错了,别不当回事。

每天坚持走一万步,能够有效促进血液循环和新陈代谢,加速多余脂肪的燃烧速度,燃脂效果很棒,用不了多久,可能你的大肚腩和大象腿就会逐渐消失不见。

众所周知,肥胖是影响身体健康的一个重要因素,若每天行走一万步,在很大程度上或能规避掉一系列的慢性代谢问题,血糖血压等水平或会比较平稳。

但是,多年来许多专业人士在研究日行万步是否科学时,通过测试,得出的答案既是肯定的,也是否定的。

0条评论

点击进入 更多跟帖
热门推荐

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有