假胯宽让人郁闷,这5个瑜伽体式助你告别假胯宽,让双腿变美

(1/4)
客户端
东方号

举报

举报原因:
东方资讯  >   健康 频道  >  正文

假胯宽让人郁闷,这5个瑜伽体式助你告别假胯宽,让双腿变美

很多人在选择练习瑜伽时,首先考虑的是练习瑜伽能减肥,心态是急功近利的,心想练愈多愈便宜,又希望立竿见影看到练习成效,却不知道这样是有危险性的,练习初期身体还不强健时,每天练身体便累积疲劳,很容易造成运动损伤。

也有很多人以为瑜珈就是激烈的拉筋运动,这当然是错误的,瑜珈的确内含很多拉筋动作,但哪只是众多要素之一,反而误以为瑜珈是拉筋的人,练习时将身体过度伸拉,把身体韧带拉松了而不自知,反而容易一天到晚这里痛那里痛,又搞不清楚原因。

瑜伽练习的心得就和大家分享这些。今天要给大家推荐3个瑜伽动作,既开胯又瘦腿,让你变纤细长腿。

0条评论

点击进入 更多跟帖
热门推荐

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有