忠告:在家测血压,有一个最佳时间,很多人都白量了

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忠告:在家测血压,有一个最佳时间,很多人都白量了

对于高血压患者来说,保持血压稳定是十分重要的。所以,不少患者在坚持服用降压药时,也会每天测量血压值。而由于血压随时间波动,在早上6点至9点,和下午4点至6点之间,会到达高峰,很多患者会选择在这时间测量。那么,测量结果真的准确吗?

什么时间测血压最准?

想要知道血压测量是否准确,应该先自查自己属于哪类高血压患者,根据自身情况进行测量。

1、怀疑患高血压的人群

如果只是通过一两次的血压测量,发现自身血压值偏高,存在患高血压的可能。那么,这部分人群测量血压一般是出于判断的目的,因为还没确诊为高血压患者,这类人群在一天中的任何时间都可以测血压,甚至可以对血压进行24小时动态测量。

2、刚被诊断的高血压患者

刚被确诊为高血压的人,此时刚开始服用降压药,血压还没有稳定下来。建议连续一周进行血压测量,且早、晚各测一次,每次测量时,可以量两至三遍,期间分别间隔一分钟,而后取平均值。其中,早上测血压最好在上完厕所后,到吃早餐和服降压药之前的这段时间;而晚上则选择晚饭和服药后为宜。

3、血压稳定的高血压患者

长期服用降压药的患者,如果血压已经较为稳定,在咨询相关医生后,可以每周选一天测量血压,同样早晚各测一次。

测量血压,还要注意3点

1、首选右臂

一般而言,测量的血压是动脉血压,其指的是主动脉区,正常情况下,右臂相比左臂,血压更接近主动脉区,可以得到更准确的数值。因此,测血压首选右臂。而测量过程中,要注意让手臂自然伸展,平稳地放在桌面,还需要保持绑带和心脏在同一水平线上,能达到更好的测量效果。

2、血压计使用

有研究表明,上臂式电子血压计在多种血压计中最准确,因为如果是腕式血压计或水银血压计,对操作技术的要求较高,自己在家测量容易产生失误。

3、血压数值记录

自己在家测量建议做好相关记录,方便看病时给医生呈现准确的数据,帮助判断病情。

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