它们可降低癌细胞的发生，记得让家人都吃点，护肠护胃清细菌

癌症是我们目前最无能为力的一种症状，基本所有人一旦被确诊为癌症之后，就会坐立不安，诚惶诚恐，所以我们一定要做好预防工作，平时注意身体健康。多锻炼，增强自身抵抗力。除此之外，在饮食上也要注意。

食物一：柚柑橘

还是比较好吃的一种水果，且里面含有钙也是相当有营养的，还有大皇宫平日抗氧化物，时常吃着点，可以促进体内消化，排除体内毒素细菌的作用呢。

食物二：草莓

怎么说呢，我自己还是挺喜欢吃草莓的，常吃草莓对其身体也是蛮有利的，再者草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。此外草莓富含维生素A，维A具有明目，辅助治疗多种眼疾，增强免疫力的作用。

食物三：猕猴桃

这种水果还真的挺好吃的，水分多，还有很多的维生素C，葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪，其所含的叶黄素也是挺丰富的，作用蛮大的，它可以促进体内消化，帮着我们清理体内那些细菌毒素，从而也可以抑制体内癌细胞的形成呢，所以啊，大家都要多吃着点才是。

食物四：芥蓝

很多人以为芥蓝就是一种普通青菜，但事实上，它和萝卜、菜花、圆白菜等一样，都属于十字花科类蔬菜。而十字花科蔬菜被称为“抗癌蔬菜”。因为芥蓝中含有硫甙类物质而且含量较高，这种物质有较好的抗癌作用。所以，大家就常吃着点吧。

很多人都挺喜欢吃甜食的，但是呢糖摄入过多会引起胰岛素大量分泌，使胰岛细胞功能受损，成为诱发胰腺癌的潜在因素。世界卫生组织建议，每人每天糖的摄入量一定要控制在50克以内，最好不超过25克。