新时代检察官讲习所 第三十讲之“从坚持跑步谈如何提高自控力”及“时间管理与巧用手机提高效率” 分享会

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新时代检察官讲习所 第三十讲之“从坚持跑步谈如何提高自控力”及“时间管理与巧用手机提高效率” 分享会

2020年6月23日,“新时代检察官讲习所”迎来了第三十讲,本期讲堂分为上下两堂,分别由分享人郭进就“从坚持跑步谈如何提高自控力”和分享人杨明就“时间管理与巧用手机提高效率”与听众进行交流。

郭进同志结合自身,讲述跑步刚开始的时候,可能会觉得很枯燥,特别是冬天的时候,起床是一件痛苦的事情,谁都愿意留在温暖的被窝里。有时候下班回来,本来安排了跑步计划,轻易一个理由就可以把计划打断。假如都能克服那么多的诱惑,把“我要做”的做下去,“我不要”的拒绝掉,那么,自控力一就会得到提高。跑步让生活更有规律。养成了跑步的习惯后,开始拒绝晚睡,拒绝高热量的垃圾食品。当征服了一段新的距离后,对生活更有自信,整个人的精神状态都得到提高。

杨明同志为我们介绍了很多使用手机的技巧和好用的APP。我们系统内部使用的“移动检务”和“移动V号簿”,可以迅速的联系到全省检察系统,除此之外,还有“钉钉”也是一个非常好的沟通工具。还有一些学习工具,对于我们学习和生活都有很大的帮助,听友现场纷纷下载并使用。

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