这些事别做,这些话别说!高考生家长速看

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这些事别做,这些话别说!高考生家长速看

7月7日,

青岛约3.7万名考生踏入高考考场,

在这场关系考生未来人生道路的大考中,

考验的不仅是考生的实力,

也考验着家长的心理素质和应对能力。

青报君邀请考生家长、山东省特级教师、青岛五十八中正高级心理教师王克伟为家长支招,帮助家长学会扮演“合格”的考生“助理”。

(青岛二中考点,考生妈妈穿红裙,考生爸爸拿金榜题名扇子,为孩子加油!)

青报君帮你科学应考

家长这样当“考助”

↓↓↓

01

和谐家庭氛围很重要,这些事别做

有些家长面对高考中的孩子,不会、不敢说话,不会做事,其实不用如此紧张。“考试期间,好心态胜过‘临阵磨枪’。”王克伟说,给孩子创造宽松和谐的家庭氛围,更有利于孩子减压。家长可以陪孩子看看新闻联播,与孩子聊聊世界大事,电视和电脑适时关闭。这期间 ,考生肌肉多呈紧绷状态,家长可以为孩子做身体按摩,进行不说话的感情交流。

(五十八中考点,考生陆续进入考场)

高考四天,孩子们全力以赴,精力投入大、消耗大、压力大,孩子们会有明显的疲劳感,如果孩子们有自己放松休息的安排,家长不要干涉。王克伟说:“当孩子饭后回到自己的房间学习或者进行听歌等放松活动,家长要留给孩子独立的空间,不要一会送水果、一会送牛奶,因为你送的不是关爱,而是压力。放在客厅,等孩子自己出来享用即可。”

(青岛二中警戒线外送考的家长)

02

鼓劲话讲技巧,有些话别说

“马上就要上考场了,成败在此一举!” “考多少分不要紧,考什么大学无所谓”……这些“台词”看着眼熟吗?这些看似暖心的鼓励话语是真心的吗?“当然不是。此类假话一出就透露出了焦虑之感,不但不会减压,可能还会增加孩子的压力,应该成为考试期间的‘禁语’。” 王克伟说,家长不妨换个说法,比如“你已经努力了,无论成绩如何,我们都可以接受。”“放松一下,你已经付出努力了,就不要去想结果如何。”

“‘明天考某某科,再去看看书,做做题’,这样的话就别说了,已经没用了,还会引起孩子的反感。‘我当年高考是先做容易的题,再做难题’等话也别提了,且不说是否已经过时了,这些问题老师们已经讲了无数遍。”王克伟说,家长们在考试期间不要问孩子考得怎么样,考题难度大不大,这些话等高考所有科目考完后怎么问都可以,但考试期间一句都别提。

(进入考场前,考生抓紧时间再看一眼知识点)

03

饭菜营养均衡即可,家长别劝饭

近年来,“一人考试,全家上阵助威”成为各考场门前的风景,妈妈们穿上旗袍、爸爸们套上红短袖,为孩子们讨取好彩头。王克伟说:“这一切都无可厚非,家长‘装扮’前,可以征求孩子的意见。另外,家长送孩子进考场后就离开,不建议一直等到考试结束,不然孩子会有负罪感。”

(王女士和丈夫带着4岁的小儿子为大儿子加油送考)

王克伟说,做好后勤工作是家长最大的助力,家长应该每餐为孩子们做一些爱吃的可口饭菜,不必大鱼大肉,营养均衡即可。家长尽量别劝饭,吃饭留一口,吃得过饱会增加胃肠消化负担,影响餐后大脑血液供应,影响考场发挥。

科学应对大考

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