立秋后,疲劳秋乏不用慌!每天吃点莲藕,消除秋乏,润肺止咳!

2019-08-14 08:12    来源:健康饮食文化

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今天的健康话题是:立秋后,疲劳秋乏不用慌!每天吃点莲藕,消除秋乏,润肺止咳!

【每天吃点莲藕的好处】

润肺止咳

入秋后天气变凉,很容易引发咳嗽哮喘,常吃莲藕能有效预防咳嗽,如果咳嗽比较厉害,可以用莲藕榨汁喝,几次就好。

消除秋乏

秋天很容易感到疲劳,这就是秋乏,莲藕含有丰富的维生素和铁钾,不仅能改善秋乏,并且可以增强体质,抵抗病毒。

美容养颜

气血不足,皮肤干燥,脸色不好的人群适当的吃一些莲藕能起到明显的保健作用,因为莲藕本来就有很好的清热解毒功效,并且含有丰富的维生素C,植物蛋白质,淀粉成分和铁元素,能够补气血,并抑制因体热上火导致的长痘痘现象,改善暗沉肤色,令肌肤更有光泽。

【莲藕的搭配禁忌】

莲藕+菊花

莲藕不适合与菊花一起食用,这两者都属于性寒之物,一起食用的话,可能会造成肠胃的不适,影响身体的健康。

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