三伏天是养皮肤的最佳时期,多吃马齿苋,体重降了,皮肤又光滑!

2019-08-14 08:13    来源:健康饮食文化

马齿觅为马齿苋科植物马齿苋的全草。它叶青、梗赤、花黄、根白、子黑,故又称“五行草”。是古籍上早有记载的对人类有贡献的野菜。民间又称它为“长寿菜”、“长命菜。”现在是三伏天时期,多吃马齿苋,能让身体发生3个惊喜的变化。小编让大家介绍马齿苋。

1、美容防衰老

马齿苋还是罕见的天然高钾食物,由于细胞内缺钾会导致细胞含水量减少,而细胞内水分下降与细胞衰老正相关,进食马齿苋可保持血钾和细胞内的钾处于正常水平。

2、改善肤色

马齿苋中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

3、治皮肤病

马齿苋既清心火,又散肺热,它的排毒功效既走血分,又走皮肤,内外兼治,所以对于上面所说的皮肤问题都有疗效。调理皮肤病,可以内服和外敷双管齐下,把新鲜的马齿苋捣烂敷在患处,或者用干品煮水来泡澡,都是很不错的方法。

马齿苋的食用禁忌

1、马齿苋为寒凉之品,脾胃虚弱、腹部受寒引起腹泻的人,如果是单纯受凉造成的一般性腹泻不要误食;

2、忌与胡椒、该粉同食;

3、不宜与甲鱼同食,否则会导致消化不良、食物中毒等症。

4、孕妇要禁止吃马齿苋。马齿苋是滑利的,有滑胎的作用。

你喜欢吃马齿苋吗?它的功效和禁忌你记住了吗?欢迎评论交流!

(本文图片来自网络)