常吃香蕉对身体好,但以下2类人不能吃,会影响身体健康

2019-08-20 11:01    来源:游戏联盟君

香蕉在我们的生活当中也是比较常见的一种水果,吃起来软糯可口,味道甜美,而且香蕉也是一种可以入菜的食材;不知道大家了解长期吃香蕉对于身体有什么好处呢?下面我们一起来看看吧!

香蕉在很多地方也是有着“快乐水果”、“智慧之果”等美誉,而且香蕉当中富含维生素、微量元素、蛋白质、钾等多种营养物质成分,经常吃香蕉可以补充人体所需要的这些营养。

长期坚持吃香蕉,对身体有哪些益处呢?

维持健康血压:经常吃香蕉可以防止血压上升,还有着消除疲劳的效果,因为香蕉当中含有丰富的镁和钾,因此香蕉也是高血压患者的第一选择水果,建议高血压患者经常食之。

治疗便秘:香蕉是淀粉质丰富的水果。也有着促进肠胃蠕动的功效,所以能够治疗便秘。而且香蕉当中也含有人体的“开心激素”,对于心理有压力(抑郁)的人起到积极作用,而且在睡觉前吃香蕉,也是有着镇静的作用。除此之外,香蕉容易被消化、吸收,无论是老年人还是小孩子都可以放心地食用。

香蕉还有着促进食欲、清热解毒、润肺止咳、增强抵抗力的一些作用,同时香蕉的纤维也多,堪称比较好的营养食品。

但是要提醒大家,香蕉虽好,但凡是都有一个量,吃多了也是会对身体造成负担。

适宜人群:

香蕉老少皆宜,也是减肥者的首选,同时也适宜高血压、动脉硬化者、冠心病等人群食用,对于消化不良、便秘等也是有着不错的效果。

哪些人不建议食用香蕉?

1、空腹的人:因为香蕉可以促进胃肠道蠕动,会让肠胃加快运动,所以说长期空腹吃香蕉对身体不好,一般建议大家在饭后半小时左右再吃香蕉。

2、体质偏虚寒者:胃寒、肾炎、虚寒这几种病人建议不要吃香蕉,因为不利于身体加快,特别是肾炎患者的派滤功能比较差,而香蕉中富含大量的镁、钾元素会使得血液中的钙、钾、镁的比例失调,从而会导致肾病的加重,所以建议不要吃香蕉。