9月来了,推荐女性多吃以下食物,润肠通便,预防便秘,减肥瘦身

2019-09-11 17:34    来源:园园生活趣事

黄皮干味道酸甜可口,用其泡水和陈皮或山楂泡水一样十分开胃,对于食欲不振、胃口不好的人来说适量品饮可起到很好的开胃作用,同时黄皮中含有丰富的有机酸,吃后可促进胃酸分泌,有利于食物消化,适合饱腹或积食人群消食饮用。 润肠通便 黄皮干泡水其主要成分大部分都是水,再加上黄皮果肉中含有的果胶具有很强的吸附性和持水性,喝后可增加肠道内粪便的水分湿度和软度,从而促进排便,因此适量喝些黄皮泡水可缓解便秘,起到润肠通便的功效。

蚕豆皮也是属于一种营养价值颇为丰富的食材,食用之后可以对人体健康起到一定的保护作用,食用蚕豆皮对于一些肠胃消化系统不好的人群而言是很好的食疗产品,可以帮助人体的消化功能起到一定的促进作用,能预防便秘的发生,还可以防止人体出现水肿的情况,一些患有水肿型肥胖的人群可以通过食用蚕豆皮来控制病情,生将备好的蚕豆皮洗净之后加水炖煮,熬煮出来的水喝上那么几次之后即可起到利尿作用。

黄秋葵中含有的可溶性纤维和维生素c,能够保护我们的皮肤,使皮肤变得光滑细腻呢,对皮肤有着一定的保健作用,特别适合爱美的女性。 辅助治疗糖尿病 黄秋葵含有的粘蛋白,能够有效的抑制人体对糖分的吸收,从而可以有效的治疗糖尿病。 防治骨质疏松 黄秋葵中含有丰富的钙,能够促进人体的骨骼发育,特别适合青少年和中老年人食用,能够有效的预防骨质疏松。