中风后留下后遗症,该怎么调理?3个保健穴位,为家人多看一眼

2019-09-11 18:31    来源:奇妙的本草

在谈癌色变的今天,很多人都以为癌症是致死率第一的疾病杀手。事实上,癌症并非导致我国成年人死亡的首要原因,中风才是。

中风,以发病率高、致残率高、死亡率高的特点,成为我国成年人致死和致残的首要原因。我们只看到中风的表面,比如肢体不协调、吐字不清晰,却看不到中风的本质:致人死亡。

一组统计数据表明,我国现在有中风患者1494万人,每年新发中风病例330万人。

而且,不要以为中风是老年人的专属。由于长期有不良的生活习惯和饮食习惯,不少经常熬夜、喝酒、抽烟的年轻人,也加入了中风大军,让人唏嘘。

了解中风

中风是中医学对急性脑血管疾病的统称,主要包括脑梗塞和脑出血。中风具有发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高、并发症多的特点,因此与冠心病、癌症并列,被视为威胁人类健康的三大疾病。

中风的4大前兆

从中风前到中风后的时间只有短短的十几分钟,不少人在中风之前还活蹦乱跳,一旦中风,就肢体麻痹,犹如植物人,让人不敢相信。这就是不了解中风前兆的原因,如果在中风之前就能知道自己出现的某种症状是中风前兆,那么就能抓住黄金时间,挽救身体。

1.四肢突然麻木,并且逐渐蔓延到全身,想动却动不了,同时手脚无力,这种感觉如果持续了几分钟,就不要等待了,极有可能是中风的前兆,要马上到医院检查。

2.头痛剧烈,中风发病之前会产生头痛欲裂的感觉,而且伴随着视力模糊的症状,但很快就会恢复正常,不久后又出现,如此反复。

3.舌根发硬,感觉说话不清晰,出现短时间内的失语,有的人中风前兆还会不受控制地流口水。

4.浑身乏力,困倦嗜睡。中风之前,脑动脉硬化会逐渐恶化,使动脉管腔变窄,加剧脑缺血,因而会出现浑身无力,并且总感觉很困的现象。

生活中应预防中风

中风看起来与我们遥不可及,但现实却是存在于每个角落。经常熬夜、长期吃垃圾食品、运动不足、精神压力大等原因,正在导致中风的发病率和死亡率越来越高,正在导致中风的年龄段越来越低。

因此,生活中我们一定要做到预防中风,从饮食、作息、运动保健等方面做起。

一是要健康饮食,学会控制体重,避免肥胖,少吃高脂肪、高热量的食物,否则容易加重动脉硬化。多吃新鲜的蔬菜和水果,做到营养均衡,健康饮食,才能增强身体抵抗力,预防中风。

二是要加强运动,在繁忙的工作和生活之余,抽点时间适当做一下运动,比如慢跑、散步、游泳、打太极、跳健身操等等。运动的时候,四肢等到舒展,同时大脑也会兴奋起来,还能促进血液循环,能够降低中风的风险。

三是作息规律,早睡早起,少熬夜,熬夜等于慢性自杀,不仅会加大中风的风险,还会引发其他各种疾病。每天保证充足的睡眠,大脑和身体的各部位才能得到充分的休息,身体才能更好地运转,才能有效预防中风。

四是定期体检,体检是预防中风很重要的手段之一。我们为什么要了解中风前兆,就是能够提前知道自己的身体状况,防患于未然,体检便是如此。特别是年纪大的人,建议每半年检查一次胆固醇和血脂和颈动脉超声。

中医调理中风后遗症的方法

为了降低中风的发病率和死亡率,除了可以在生活中预防中风,还要做到调理中风后遗症。中风后遗症有语言不利、肢体功能障碍和嘴角歪斜等,影响病人的正常生活。

而对于调理中风后遗症,中医可以从穴位按摩这方面起到作用。

1. 按摩合谷穴

位置:合谷穴位于手背部拇指与食指根部交接处。

功效:按揉合谷穴可以调理气血运行,也可以中风引起的上肢麻木。

按摩方法:保持坐姿或仰卧,用左手的大拇指按压右手的合谷穴,力度由轻及重,按揉10-20次左右。

2. 按摩颊车穴

位置:颊车穴位于脸部,咀嚼时肌肉隆起出现的凹陷处。

功效:常按摩颊车穴,可以缓解牙痛、腮腺炎以及面部肌肉麻痹等症状。

按摩方法:用一手食指分别顺时针和逆时针按压颊车穴2分钟左右,力度以产生酸痛感为宜。

3. 按摩委中穴

位置:委中穴位于膝盖弯曲时膝盖后的凹陷里,按压的话能感觉到动脉搏动。

功效:委中穴可以治疗腰背疼、下肢病症、以及中暑等症状。

按摩方法:采取坐位,用左手的中指或食指点按右脚的委中穴,力度以产生酸胀感为宜,每侧按揉30次左右。

如今,中风的发病率和死亡率依然居高不下,可以说,每个人都有中风的风险。因此,一定要学习预防中风的方法,以及了解中医调理中风后遗症的方法,防患于未然。

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