秋天进补好时机,以下食物别放过,营养丰富,还能补充人体钙质

2019-09-11 21:09    来源:白茶科技

芭乐

芭乐是一种热带水果,有助于提高人体免疫力。它能够改善血管弹性,降压减脂的作用,对人体还具有消食、开胃、通便和美容之功效。经常食用可以促进人体的新陈代谢,促进身体健康和发育。番石榴中还含有丰富的食物纤维,可以改善便秘的情况。含有丰富的铁元素,铁元素能帮助预防缺铁性贫血,使皮肤红润有光泽。

腐竹

腐竹含有丰富的蛋白质和多种营养成分。在饮食方面也是具有较高的营养价值,而且浓缩了大量黄豆中的精华。富含多种矿物质,可以起到补充人体钙质的作用,还具有良好的健脑作用,能有效抗衰。

三七花

三七花,为五加科植物三七的花,主产于中国云南省文山州。是三七全株中三七皂苷含量最高的部分,也富含三七素等独特的营养成分,三七花中富含三七素、三七皂苷等独特的营养成分,也含有含有人参多种皂甙,临床上广泛应用于高血压、头昏、目眩、耳鸣及急性咽喉炎、失眠的治疗,疗效也十分显著。