养生五彩粥,有颜有料有味道,一次可以吃两碗

2019-10-09 23:02    来源:汪子钦

早餐是非常重要的,一顿好的早餐可以让人一天精神抖擞。今天给大家分享一个高颜值的早餐养生粥。主要食材有大米,胡萝卜,嫩玉米粒儿,盐巴,青菜。食材清单

大米一小碗

花生米/适量

胡萝卜一个

嫩玉米粒25克

青菜20g

盐1g制作步奏

一:锅中倒入一小碗大米倒入3碗半水,花生米不易煮烂,同时倒入花生米煮10分钟,煮粥同时准备辅料。

二:胡萝卜洗净切片。

三:胡萝卜切条。

四:胡萝卜切丁切碎装盘备用。建议切丁不易过大影响口感。

五:玉米洗净装盘备用。

六:青菜洗净切碎装盘备用。

七:当粥煮至接近粘稠时倒入胡萝卜,青菜,玉米粒。

八:接着煮制3-5分钟,撒入适量食盐搅拌均匀即可出锅。

九:成品图。

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