哪些饮食习惯会损害肾脏

2019-10-09 23:05    来源:药师不姓黄

高盐饮食

盐的主要成分是氯化钠,其中的钠离子对心脏收缩、血液输送、肌肉张力和体内渗透压稳定都起着非常重要的作用。盐的摄入量过多,就会使钠在体内蓄积,机体为了维持正常的渗透压,就需要喝大量的水分来稀释,导致血容量增多,容易引发高血压,血压的增高,势必会加重心脏和肾脏的负担。

高糖、高蛋白、高脂肪饮食

这些饮食含有大量的脂肪、嘌呤、糖、盐等,容易引发高脂血症、高尿酸血症、高血糖、高血压、胆结石、肾结石等,这些因素都会对肾脏产生影响;而且因所摄入食物的代谢废物大多经过肾脏排出也直接增加了肾脏的负担。

高嘌呤饮食

人体内有一种叫嘌呤的物质,主要以嘌呤核苷酸的形式存在,在能量供应、代谢调节及组成辅酶等方面起着十分重要的作用。当嘌呤代谢发生紊乱后就会引起痛风。因为嘌呤经过一系列代谢变化,最终形成的产物叫尿酸。正常情况下,体内产生的尿酸 2/3 由肾脏排出,余下的 1/3 从肠道排出。如果尿酸产生过多或排泄受阻,就会使血尿酸水平增高,形成高尿酸血症,并以尿酸盐结晶的形式在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中沉积,引起反复发作性的炎性疾病。患者可以伴发高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病等,并且增加发生脑卒中、心肌梗死等心脑血管疾病的风险;这些疾病又都可导致和加重肾脏的损害。

饮水少

肾脏的主要功能是生成尿液,排泄代谢产物。肾脏的这个功能需要足够的水分来辅助。如果长时间不喝水或饮水过少,尿量就会减少,尿液中携带的代谢废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石就与长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出代谢废物和毒素。