东城中医医院特聘专家王莉莉谈中医呵护女性乳腺健康

2025-04-03 13:56 北青网

王莉莉，原北京市妇产医院主任医师，医学博士，博士后，长期从事中西医结合临床、科研和教学工作。临床主张中西医结合审证求因，探寻疾病本质。强调全程、全方位、多途径、多靶点优化综合治疗病证。注重因时、因地、个体化整体调理，处方用药严谨精当。师从著名妇产专家刘奉立，并继承了“送子观音”赵松泉治疗不孕症的独特经验。

擅长治疗：不孕症、月经不调、痛经、闭经、多囊卵巢、卵巢早衰、卵巢囊肿、子宫肌瘤、功能性子宫出血、盆腔炎、阴道炎、更年期综合征、内分泌失调、乳腺增生、先兆流产、缺乳、泌尿系感染、妇科手术后及产后调理等。

出诊地点：北京东城中医医院

出诊时间：周三上午、周四下午、周六下午、周日下午

乳腺健康对女性至关重要，乳腺增生、乳腺结节等问题越来越常见，让很多女性忧心忡忡。中医认为，乳腺疾病多与情志不畅、肝气郁结有关。现在生活节奏快，女性压力大，长期情绪不好，就容易导致肝气不舒，气的运行受到阻滞，进而影响血的运行，气血不通畅，乳腺就容易出问题。

从中医角度调理乳腺健康，首先要调畅情志。保持心情舒畅是关键，别老憋着坏情绪，有烦恼就和家人朋友倾诉，或者找个没人的地方大喊几声，把心里的郁闷都释放出来。平时也可以多参加一些社交活动，培养兴趣爱好，让自己的生活丰富多彩，心情自然就好了。

饮食上也有讲究。少吃辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物容易助火生痰，加重乳腺负担。多吃些海带、紫菜、牡蛎等海产品，它们富含碘元素，对乳腺健康有益。还有丝瓜，能通络散结，对乳腺增生有一定的缓解作用，可以经常炒着吃或者煮汤喝。

中医的按摩和艾灸也能呵护乳腺健康。自己在家就可以按摩膻中穴，它在两乳连线中点，用手指轻轻按揉，每次5 - 10分钟，能宽胸理气，缓解乳房胀痛。还可以按摩太冲穴，在足背1 - 2趾骨间，按揉这个穴位能疏肝解郁。艾灸的话，可以选择乳根穴、膻中穴、期门穴等穴位，每周艾灸2 - 3次，注意温度不要太高，避免烫伤。

如果已经有乳腺增生、乳腺结节等问题，也不要慌，可以找专业的中医大夫，根据个人体质和病情，开一些中药调理。中医通过调理气血、疏肝理气、化痰散结等方法，帮助改善乳腺问题。不过要定期去医院复查，关注乳腺健康状况。希望每位女性都能重视乳腺健康，用中医的方法呵护好自己的乳房！责任编辑：王怡萱(EN097)