书评:《养眼就是养精神》对着手机的你,眼睛还好吗?

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书评:《养眼就是养精神》对着手机的你,眼睛还好吗?

书有一句话让我印象深刻,他说的营养不足,身体开始吃自己。早年间我曾听过一个理论,说是一个人在极度饥饿的时候,你的胃就会开始自我消化。这书所告诉我们的不仅是胃会开始自我消化,在营养不足的时候,肝脏会溶解自己以吸收营养。骨头变脆变细,再缩小一圈这些不仅仅是荷尔蒙的变化而是因为身体营养不足,自己在吃自己。说了这么多,我们知道了眼睛的不好,可能和身体有关,那怎么样确保营养怎么样预防眼睛的疾病呢?书中给出了这几个方法。

第一,锻炼内脏根治疾病,让你的内脏也参与运动。如何让它的那些参与运动?我们平时散步走路一些轻微的运动,肠胃是得不到运动的。只有打篮球、打排球,这样的剧烈运动可以锻炼到肝脏。但是,不是每一个人都会找到朋友去一起打篮球、打排球,这个时候我们就可以原地跳,比如说跳绳。但是跳绳要需要绳子,你就可以直接原地跳。让你的肝脏,身体,内脏得到复苏。

第二,在眼睛上跳踢踏舞,让你的眼睛恢复视力。其实这个方法就和我们小时候每天早上要做的眼保健操是相似的。我们知道我们的眼睛周围有许多的穴位,他书中介绍了很多详细的方法,比如说从眉毛到上方来翘起眼睛,翘起眼睛的下方以及鬓角部位来帮助面部的淋巴排毒。所以如果你想要看她的这一套对眼部的按摩的话,建议你先试着能不能坚持做一下小时候的眼保健操吧,如果你能坚持做眼保健操的话,再来看一下这套书更精,再看这一套书里面的高配版眼保健操方法。除了按摩眼睛周围可以让眼睛减缓眼疲劳,其实我们按摩我们的耳朵也可以对我们的身体有很大的好处,其中她说到耳朵的有些穴位也是对眼睛有好处的以及,以及对身体某些部位的按摩,所以我说这是一个高配版的眼保健操。高配版眼保健操我不在这里详细叙述。他接下来的几个对眼睛好的方法,我也会在这里一一给大家介绍,

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