高考食谱:10种食物安神醒脑,考前提高记忆力!家长请收好!

(1/5)
客户端
东方号

举报

举报原因:
东方资讯  >   教育 频道  >  正文

高考食谱:10种食物安神醒脑,考前提高记忆力!家长请收好!

高考临近,考生家长们,为了孩子的成绩费尽心机。但现在这个时间,成绩基本上已经定性,家长能做的就是把后勤工作准备好。平时在营养上面多下功夫。下面,小编就来介绍几种安神醒脑的食物,赶紧为了孩子安排起来!

1、牛奶

牛奶中含有两种物质:色氨酸和肽类,色氨酸有催眠的功效,肽类能解除人的疲惫,高三孩子在睡前喝一杯热牛奶既能舒缓紧张的神经,还有助于睡眠,如果孩子高三偶尔失眠,每天睡前给孩子喝一杯热牛奶。

2、小米

小米中含有胡萝卜素、淀粉、色氨酸,吃小米能让人产生饱腹感,维生素B1有保健美容的功效,家长们可以适时的给孩子调整一下主食,不要总吃米饭和馒头,偶尔喝碗小米粥还能养胃。

3、核桃

0条评论

点击进入 更多跟帖
热门推荐

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有