还再为宝宝“哈啾!哈啾”而烦恼吗?给家长的解决办法

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还再为宝宝“哈啾!哈啾”而烦恼吗?给家长的解决办法

“哈啾!哈啾!哈啾!”一连打了好几个喷嚏!您家中的宝贝是否一直过敏狂打喷嚏、鼻塞流鼻水呢?每当换季、天气温度变化或是半夜、清晨之时,孩子的鼻子就成了最灵敏的感应警报器了,过敏打出大大的喷嚏与孩子鼻子下挂着两条的鼻水,真的让当妈妈的好困扰!这就是过敏性鼻炎惹的祸!很多家长十分焦虑与苦恼,到底可以怎么做呢?才能帮助宝宝不再过敏呢!

什么是过敏性鼻炎?

这就是人体的鼻腔黏膜受到外界过敏原的刺激,而产生过度的发炎反应。人体的鼻腔为一开放式的出入口就像是重要的门户,由于鼻腔粘膜很敏感,当外界过敏源入侵过敏宝宝时,鼻黏膜将会释放多种发炎物质,进而引发鼻腔黏膜肿胀、鼻塞、打喷嚏、流鼻水、鼻子瘙痒等,有些症状也会伴随眼睛结膜的瘙痒,最常见的就是小朋友会不由自主的揉眼睛、鼻子等部位,久而久之眼部下方产生黑眼圈、鼻角产生横纹的现象,即是过敏性鼻炎。

外界的过敏原常见的有:花粉、尘螨、动物皮屑,另季节交替、天气变化落差大,也会诱发过敏现象。

妈妈们可以这样做,帮助宝宝远离过敏性鼻炎,应从整体环境减少接触过敏原,及宝宝身体需求补充的实际做法:

宝宝环境整洁:定期清扫环境,并清洗容易藏污纳垢的家具,除了尘螨外,蟑螂也会带来过敏原,环境清洁是首要步骤。

●避免毛绒材质以及厚重之家具,如:地毯、壁毯及窗帘等

●减少绒毛玩具

●简少堆置杂物、旧衣物

●冷气机滤网经常性清洗

●枕头、棉被经常替换清洗

●尽量不养宠物(时常清洗宠物)

环境空气清新:使用空气清淨机及除湿机,减少空气的潮湿度,降低霉菌滋长,过滤灰尘,并定期更换滤网。

减少接触二手烟害。

严重者了解致病过敏原:若鼻过敏严重影响,寻求减敏治疗、过敏原分析、鼻腔黏膜分泌物的化验等,找出致病的过敏原。

饮食均衡:可以使家中宝贝抵抗力加分

减少易引起过敏反应之食物:乳制品、蛋、花生

避免刺激性食品刺激鼻黏膜不适、油炸物、辛辣

忌食海鲜类食物:甲壳类海鲜、生海鲜

忌高饱和脂肪及反式脂肪:人造奶油、酥油

过凉的食物、冷饮

足够维生素C之摄取:橙子、苹果、柑橘类、柠檬、菠菜、青花菜等

适量补充EPA、DHA丰富鱼类:鲑鱼、鲔鱼、沙丁鱼、鲭鱼、秋刀鱼

吃膳食纤维丰富:番薯、南瓜、花椰菜、海带、毛豆、香蕉、木瓜等

补充抗敏益生菌:给宝宝肠道中补充足够的抗过敏益生菌,降低血清中过多的免疫球蛋白抗体,并抑制生成,有助稳定宝宝身体免疫力、远离过敏。

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