大叔每天坚持做100个波比跳,1个月做了3000个,看他变化

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大叔每天坚持做100个波比跳,1个月做了3000个,看他变化

每天呆家里也一定程度会影响自己的训练效果,所以大叔又选择去户外完成自己的训练任务。经过一段时间的努力,大叔的动作明显更加娴熟,相信用不了多久他还会有更大的改变。

有时候健身最难克服的困难之一就是过于孤单寂寞,一个人总是很容易放弃,如果有一个志同道合的好伙伴,相信能让你更有动力。这不,大叔就找来一个朋友一起做,两人互相学习,互相督促,再来一次PK,这效果绝对超乎你的预期。

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