大叔每天坚持做100个波比跳,1个月做了3000个,看他变化

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大叔每天坚持做100个波比跳,1个月做了3000个,看他变化

一个月的时间虽然不太长,但要想日复一日的坚持也确实需要付出一些努力。这时候就要感谢徒手健身运动的自身属性,随时随地操练,还能不受时间和空间的阻碍,绝对最能照顾到上班族的你,而你需要做的就是努力战胜懒惰的自己。

30天的时间终于过去,要知道大叔已经累计做了3000个波比跳,有了这样的基础,我们有理由对他的身材拥有更多期待。从这张照片就可以看出他结实有型的腹肌是不是让你也吃了一惊。前后不过一个月的时间,大叔的身材就已经有了质的飞跃。

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