孕育期间孕妇的护理知识

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孕育期间孕妇的护理知识

孕育到底需不需要补充复合维生素孕育到底需不需要补充复合维生素呢?在怀孕的期间需要补充的非常的多,不少的人都是因为没有注意所以宝宝的发育不大正常,但是到底怎么样补充复合维生素很多人不大清楚,那么,下面我们一起来了解下吧!

什么情况下要补充复合维生素?我们先来认识下:

如果孕妈妈对食物比较挑剔,比如不能接受奶制品、粗粮、豆类、肉类或者蔬菜等,造成了B族维生素缺乏,引起了口角炎、脚气、口疮等;或者维生素C缺乏,造成了牙龈出血,如果出现了由于缺乏明显的维生素而引起的症状,这时候就有要补充一些复合维生素了。

服用复合维生素的要注意哪些?我们再来认识下:

关于复合维生素的选择,一方面要有品质,另外服用时间也重要。钙和铁的补充,要和饭、牛奶分开。尤其是铁,要在两餐之间,如果和饭同时吃会影响吸收,如果空腹吃又会对胃黏膜有伤害。钙,也建议单吃,因为如果和牛奶同时服用,会影响钙的吸收,如果和菜同时吃,菜里有草酸,形成草酸钙,不仅吸收不了还会便秘。

另外,每个人都需要维生素,但不等于每个孕妇都需要补充复合维生素的药片。如果能达到以下的几种要求,不补充维生素片是可以的:

一、对营养有的基本知识的

了解,关心自已和宝宝的营养状况。最好是看过营养门诊,经过指导知道自已一天应该吃多少量的食物

二、食物品种多样化,不挑食不偏

食。荤素搭配,喜欢吃新鲜蔬菜水果、奶、蛋和荤菜能每天保证。烹调少用长时间烧煮蔬菜的方式。

三、没有出现维生素缺乏的症状。

四、孕妇配方奶粉中也按孕妇需要的比较添加了维生素,如果平时有饮用孕妇配方的习惯的人,也可减少或不服维生素片。

以上这些都是针对孕育到底需不需要补充复合维生素的介绍,孕妇配方的多种维生素是按国际推荐量的孕妇每日需要量作标准,按比例来配方的。

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