爱美的女人可常吃3菜,清理肠道,淡斑养颜,保持皮肤弹性

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爱美的女人可常吃3菜,清理肠道,淡斑养颜,保持皮肤弹性

爱美的女人可常吃3菜,清理肠道,淡斑养颜,保持皮肤弹性

韭菜

韭菜是一种十分常见的蔬菜,经常吃韭菜对于我们身体健康有着很好的保护效果,常吃韭菜可以达到活血化瘀的功效哦,有益于人体降低血脂,其所含的粗纤维可促进肠蠕动,帮助人体消化。

佛手瓜

佛手瓜这个名称听起来很虔诚的蔬菜,其实就是因为外形如两掌合十,有佛教祝福之意而得名的,佛手瓜是一种营养丰富的瓜类葫芦科蔬菜,它的营养价值、药用价值、食疗价值都很高。能够提高身体免疫力,促进胃肠的蠕动,加快人体的新陈代谢,具有减肥功效。

灯笼辣椒

灯笼椒是一种肉质肥厚,口感鲜嫩,而且辣味特别大的辣椒品种,市场价格比较贵,但营养价值也高,灯笼辣椒含有丰富得维生素,可以保持皮肤弹性,补充肌肤的养分,使皮肤白皙细腻柔滑,能够起到延缓衰老和淡化色斑的作用。

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