想要双腿纤细匀称?练好这5式瑜伽,瘦腿一点都不难

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想要双腿纤细匀称?练好这5式瑜伽,瘦腿一点都不难

冥想是瑜伽中最珍贵的一项技法,是实现入定的途径。一切真实无讹的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。通过瑜伽冥想来制服心灵,让我们感受到和心灵直接沟通。

有些人以为,练习瑜伽体式只能是身体的修习,心灵的修习只有象类似于冥想之类的才是。真是大错特错。冥想只是一个形式而已。每个体式的专注,难道不是真正的冥想吗?不要流于形式,内容才是重要的。所以才有坐卧行住皆在定中的说法。

对于瑜伽的冥想就先说到这里,你是否对自己的大象腿失去信心,每天的跑步、健身只想要双腿纤细匀称?现在好了,练好下面5个瑜伽体式,瘦腿一点都不难,想要美腿就跟小编一起进入下面的学习吧。

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