大叔为了减肥,尝试做俯卧撑,每天做100个30天看他身材变化

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大叔为了减肥,尝试做俯卧撑,每天做100个30天看他身材变化

一说到减肥瘦身,很多人首先想到的都是各种高大上的健身运动,但事实上,只要你足够坚持,动作本身并没有高低贵贱之分,即使你不去健身房,不做高难度的健身动作,持之以恒也绝对能让你最终大获成功。如果不相信的话,就看看下面这位大叔的亲身体验,绝对能让你从中有所收获。

今天的这位大叔为了减肥,尝试做最为常见的徒手动作,那就是俯卧撑。他尝试每天做100个俯卧撑,看他坚持1个月后身材究竟有何变化。

中年发福相信是很多人不得不面对的问题,这位大叔也不例外,看他健身挑战开始前的身材,小肚子的赘肉非常明显,体重也达到了180斤。胖本身没什么问题,但同时可能存在健康风险,所以你需要做的就是让自己时刻保持最佳状态。

想要做出改变也并不容易,健身挑战第一天,大叔一次性只能做10个俯卧撑,100个的任务就要分组做才能完成,运动时间也被无限制的拉长,为了健康体魄忍耐一下吧。

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