真的不骗你,这个周末会更冷

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真的不骗你,这个周末会更冷

根据安徽省气象台预报

8-10日

江北多阴雨天气

江南无明显降水

受冷空气影响

10-13日

全省有一次自北向南的降水过程

11-14日

江北平均温度下降4~6℃

江南下降5~7℃

12-13日

全省平均风力增大至3~4级

没想到吧

又要降温降水了

是不是心态要崩了?

明天(10月10日)起马鞍山将迎来降雨气温也是逐渐下跌

真的要开始穿秋裤了!

真的不骗你,这个周末会更冷

2019年所有节假日都已结束!

真的不骗你,这个周末会更冷

而随着假期结束

过完了10.1、中秋以后

今年就没有长假了!!!

没!有!假!放!

天冷了,养生小常识就要安排上了

一、足部保暖

常言道:“寒露脚不露。”寒露过后,气温逐渐降低可每天晚上用热水泡脚,这样可以使足部的血管扩张、血流加快,改善脚足部皮肤和组织营养,减少下肢酸痛发生,缓解疲劳。

二、适时添衣

俗话悦“春捂秋冻”,秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力,但是老年人和患有各种慢性疾病者,则要注意防寒保暖,防止“冻”出病来。

三、养阴防燥

寒露后,许多人会相继出现中医上所悦的“凉燥”症状,即咽干、鼻燥、皮肤干燥等。

在饮食上少吃辛辣刺激、熏烤等食品,宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。水果有梨、提子、荸荠、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳等,以及豆类、菌类、海带、紫菜等。

四、不要憋尿

寒露节气不少人为了防止口干,晚上睡觉前会喝不少水。一些人即便是夜里或者凌晨感觉到了尿意,由于嫌起床较冷,常常下意识地憋尿继续睡,这其实是非常不健康的习惯。

尿液中含有毒素,如果长时间储存在体内,含有细菌的尿液不能及时排出,就易诱发膀胱炎。而高血压患者憋尿会使交感神经兴奋,导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加,引起脑出血或心肌梗死,严重的还会导致猝死。

真的不骗你,这个周末会更冷

天寒露重,望君珍重

差点忘了提醒大家:10月12日(本周六)不放假!正常上班!

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