黄埔区举办来穗务工人员减压培训专题讲座

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黄埔区举办来穗务工人员减压培训专题讲座

10月24日下午,由黄埔区来穗人员服务管理局主办的 “来穗人员融合大学堂”之企业员工减压培训讲座,在联和街云升科技园顺利举办。活动旨在帮助来穗务工人员掌握有效释放压力、舒缓情绪的方式方法,实现自我减压、自我疏导,吸引近百名企业职工踊跃参加。

活动邀请国际注册执业高级心理咨询师张朝强老师现场授课。张老师结合实际讲述了由于社会转型及高速发展而引发的一系列情绪压力的烦恼,分析来自社会各方面的压力。通过丰富生动的案例、诙谐幽默的语言阐述了情绪与压力的概念及其产生的诱因、对人的影响,介绍在目前的大环境下应如何管理好自己的情绪,以及情绪管理的10类简易方法。此外,张老师带领大家进行放松练习,传授工作生活中舒缓情绪压力的技巧。大家纷纷表示讲座内容深入浅出、语言生动有趣、案例丰富详实,给自己在如何面对压力、重视压力和应对压力等方面提供了指导性和实用性意见。今后将更好地管理好自己的情绪,以更加积极的心态、更加饱满的精神投入到工作和生活当中,共建和谐幸福广州。

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