预防脑血栓,试试这样吃玉米

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预防脑血栓,试试这样吃玉米

【预防脑血栓,试试这样吃玉米】 玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上,有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。推荐一个食用玉米的方法:将玉米洗净煮熟,晾干待用;准备一个干净罐子(陶瓷和玻璃最佳);将煮熟的玉米粒放进罐子内,倒入食醋,密封浸泡24小时;把浸泡后的玉米粒取出,在阴处晾干。每日早晚各食用20到30粒。小提示:用鲜玉米泡出来的效果更好。如果胃经常出现反酸,可以在吃之前用水冲一下,稀释一下酸味。(来源:海淀区卫生健康委)

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