入冬后,女人不想老太快,多吃以下水果,延缓衰老显年轻

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入冬后,女人不想老太快,多吃以下水果,延缓衰老显年轻

桃子肉甜汁多,含丰富的铁质,能增加人体血红蛋白数量,古人曰:常吃桃子能“益容颜”,原因可能在此。桃中含有的胶质物质,能促进胃肠蠕动,帮助排毒。桃中还含有丰富的营养素与蛋白质,能帮助增强皮肤弹性,润泽肌肤,有美容护肤的功效。

桃子中富含胶质物,桃子经过消化进入肠道以后,能在肠道中吸收大量的水分,保持排泄物干燥,能促进排便,有助于预防便秘。 桃子含铁量极高,能够促进血液中铁的合成。在所有的水果中,它的铁含量仅次于樱桃。并且桃子具有促进血红蛋白再生的能力,长期食用桃可以抗贫血。

推荐,蜜桃鲜虾

食材:大虾10只、水蜜桃(脆)1个、大蒜2粒、黑胡椒粉、盐。

做法:1、大虾去掉虾头,把虾背剪开,挑出虾线,去掉虾皮,留着尾部少许皮桃子洗净去皮切块,大蒜切碎。热锅凉油,加入蒜碎爆香,放入虾仁翻炒至变红加入桃子,少许黑胡椒和盐,翻炒均匀即可。

【图片来源于网络】

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