对身体最好的3种食物,排毒养颜、延缓衰老,早吃早健康

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对身体最好的3种食物,排毒养颜、延缓衰老,早吃早健康

对身体最好的3种食物,排毒养颜、延缓衰老,早吃早健康

山药豆

山药豆中含有12种氨基酸以及人体不能合成的缬氨酸、蛋氨酸、异亮氨酸、苯氨酸、赖氨酸、齐墩果酸等。山药豆主要具有护肝降酶、促进肝细胞再生、抗炎、强心、利尿等作用,排毒养颜,调经补血,营养又滋补。

油菜

油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维以及大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,增加粪便的体积,缩短粪便在肠腔停留的时间,可以清肠肠胃,排毒养颜。此外,油菜还能增强肝脏的排毒机制,可以排毒护肝。油菜也是美容佳品,具有润便利肠、美容护肤的功效。

榴莲

榴莲果肉中含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素等,营养相当丰富。榴莲健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果。一般健康人都可食用。病后及妇女产后可用之来补养身体。

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