超市很常见的3种食物,美容养颜、滋润身体,早吃早健康!

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超市很常见的3种食物,美容养颜、滋润身体,早吃早健康!

超市很常见的3种食物,美容养颜、滋润身体,早吃早健康!

山药

山药是生活中常见的一种食材,口感绵软,可以用来煲汤或者清蒸。山药性温和,而且脂肪含量低,不仅可以养胃,还能排毒清肠,起到刮油清脂的作用。山药适合肠胃不好的人群食用,也适合爱美的朋友们食用,能很好的帮助美容护肤,瘦身消脂。

蕨菜

蕨菜能软化血管、调经、补血、滋养皮肤、减肥、抗子宫癌,有清热解毒的功效,可防黑斑病,也可美白减肥,有润养肠胃、减肥的功效。能治疗高血压的糖尿病,能抑制癌细胞生成,还能保护心血管,滋养肝脏,补血,排毒清肠,提高身体抵抗力。

韭菜

韭菜是适合所有年龄段的菜肴,多吃韭菜可以预防腰痛,补肾排毒。韭菜可以保护人体的阳气,增强人体抵抗细菌病毒的能力。其中还含有的粗纤维可以促进肠道蠕动,帮助身体消化,能排毒燃脂,美白养颜。其丰富的维生素可以减少人体对胆固醇的吸收,并可以预防脉硬化症冠心病等疾病。

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