36岁男子烟酒不沾,被诊断肝癌,医生提醒:这3件事同样伤肝!

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36岁男子烟酒不沾,被诊断肝癌,医生提醒:这3件事同样伤肝!

炎症继续发作,就会刺激肝脏内纤维组织增生,变为肝硬化。肝硬化也就距离肝癌更近了!

肝不好,坚持4件事,肝会慢慢变好

1、打疫苗预防

乙型、丙型和丁型肝炎病毒已被证实会增加肝癌发生的几率,尤其是前两者在我国的肝癌患者中检出率很高。

我国现有的肝癌患者80%以上同时患有慢性乙肝或慢性丙肝,慢性病毒性肝炎能直接促使肝细胞的癌变,是形成肝癌的基础。因此,有效地预防病毒性肝炎,是预防肝癌发生的最主要手段。

2、保持好心情

每天保持一份好心情,不给肝脏“添堵”,有助于疏肝理气,肝脏会慢慢变好。保持心情的愉悦,千万不能做情绪的奴隶,生气不要超过3分钟,气头上不盲目做决定。

3、健康饮食

青色食物,有利于肝气的循环和代谢,促进肝脏排毒,还能够消除疲劳、舒缓肝郁。

所以,坚持每天吃点青色的食物,来滋养肝脏健康,如:西兰花、茼蒿、油菜、芥菜等。

奶制品,含有丰富的蛋白质,能够对肝脏起到修理维护的作用,能够起到促进肝细胞再生,修复肝细胞的作用。其中以酸奶最好,不仅不可补充蛋白质,还可以帮我我们调整胃肠道功能,有助于毒素的排出。

4、不熬夜

早睡早起,不仅对身体有好处,也有益于一天的心情。

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