女性到了中年,常吃四种食物,美容润肤,延缓衰老,滋补身体

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女性到了中年,常吃四种食物,美容润肤,延缓衰老,滋补身体

李子,好多人被它的外貌所吸引。不过它确实是味道不错的一种水果。而且对于减肥的人也很有帮助。成熟的李子,它的口感酸酸甜甜。减肥的朋友们可以适量的吃一些李子,李子也属于一种低热量的水果,不仅可以减肥,又能够补充身体所需要的维生素。

蚕菜又叫做是木耳菜,是寒性食物,可以是清热解毒,润肠通便,降血压等等。除口感嫩滑、营养丰富外,还有很好的食疗保健功效。还有很好的清热解毒、益肝的作用。可清炒,可入汤,对人体有滋补强壮作用,被视为保健蔬菜。 还含大量纤维素、铁质和纤维质。能预防湿热痢泻。

黄瓜有去火、消烦渴的作用,特别适合糖尿病人代替水果食用。在炎热的夏天,如果你觉得口干舌燥,可以吃一根黄瓜,有非常好的生津解渴的功效。黄瓜中含有极为丰富的纤维素,它可以促进肠胃蠕动,有利于大便的排泄;黄瓜中含有能抑制糖分转变成脂肪的物质,还可以降低身体中的胆固醇,所有,黄瓜是一种很好的排毒、减肥食物,女性朋友们经常吃黄瓜不是没道理的!

龙眼是一种甜美可口的食物,性温味甘,甜甜的口感,含水量又足够丰富,能为人体补充水分,还含有大量的葡萄糖、蛋白质和铁质,能促进造血作用治疗血虚、气虚。是抗衰老的天然食品,还含有较多的蛋白质,能补充皮肤所需的胶原蛋白,使皮肤充满弹性,有能延缓衰老的作用。

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