不想体内含有大量“癌细胞”,冬季吃点抗癌食物,提高身体抵抗力

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不想体内含有大量“癌细胞”,冬季吃点抗癌食物,提高身体抵抗力

随着社会竞争越来越大,生活压力的逐渐增加,如今的人们的疲于奔命,劳累不堪。无休止的加班熬夜、无法摆脱的压力负担、通宵达旦的纵情狂欢....都对我们的身体造成了不良的影响:各种疲劳症状状、癌症等等,也就会随着而来了,所以吧,不想有这些情况发生,还是应该多吃点对身体好高营养,可以防癌的好食物才是。

食物一:菜花

其实蛮不错的,一般烧菜花比较有味道,其实菜花里面的营养不少,蛋白质、脂肪、糖份,以及多种维生素、钙铁磷铜锰等多种矿物质都是它里面的,长吃菜花可增加肝脏的解毒能力,并提高机体的免疫力,防止感冒和坏血病的发生。此外菜花中含有多种吲哚衍生物,能增强机体对苯并芘的抵抗能力,菜花还含有能分解亚硝胺的酶和“二硫酚硫酮”,能中和毒物并促进机体排泄,为此,平日里到是可以多炒着点这种蔬菜来吃。

食物二:猕猴桃

猕猴桃蛮不错的,这种水果里面的营养挺丰富的,其含有的维生素C,还有其它的抗氧化物质也是相当的丰富的,且这种物质即是营养物也是一种抗氧化物质,平日里可以吃着点,还可以榨汁喝呢,多吃着点能阻断人体内致癌的“亚硝胺”生成的活性物质,因而具有良好的抗癌作用。

食物三:樱桃

我个人来说还是蛮喜欢吃这种水果的,蛮有营养蛮不错的,还有樱桃中也含有丰富的花青素,使它具有抗氧化能力。此外,它还富含膳食纤维和维生素C,酸樱桃中还含有维生素A。这些物质都有着非常好的抗癌作用

食物四:胡萝卜

其实,我自己挺不喜欢吃胡萝卜的,但是胡萝卜其实挺有营养的,它里面的β-胡萝卜素、膳食纤维素等相当的丰富的,也是因为这些物质,所以那些癌毒素才会慢慢远离我们的。

怎么说呢,其实好食物真的蛮多的,还有一点就是平日里吃不同的食物可以补充到不同的好营养,对我们的身体都是相当有益的,对此来说,大家平常就多吃着点这些吧。

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